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Recettes Fitness Express
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recettes.fitness.express tiktok Introduction
recettes.fitness.express is a tiktok influencers from the France with 393160 followers. His/her video classification is Public Figure in tiktok. Many people who follow him/her are because of his/her classification. He/She has published more than 670 videos, with a cumulative total of 1498514 likes, and a total of 393160 fans. In the current tiktok ranking in the United States, he/she ranks No. France and ranks No. globally.
Here are some more information about recettes.fitness.express:
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recettes.fitness.express's pricing:
Nano: $50–$300
Micro: $300–$1,250
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Macro: $3,500–$12,000
Celebrity: $12,000+
Also, the most commonly and popular used tiktok hashtags in recettes.fitness.express 's most famous tiktok videos are these:
#fyp #foryou #dlaciebie #viral #dcb #fy #tend #foryoupage #obsessed #makeup #makeuptutorial #sheingals #shein #sheinEu #leo
In the past 30 days, he/she has released for following 13 videos, 428217 views, 13347 likes, 92 comments and 1465 shares
not only that.
His/her average playback of each video reached 32939.77, an average of 1026.69 likes per video, an average of 7.08 per video, and an average of 112.69 sharing times per video.
His/her best and the first three best videos played 76100, 190200, respectively. These three videos are:🥑🍚 BOWL SAUMON-AVOCAT 🥑🍚 . _________________________________ ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 646 KCAL (pour tout) 📉 📈 37PROT 57GLU 30LIP _________________________________ . Je te repartage cette recette simple et efficace 😋 . Ingrédients : . 100g de saumon fumé 50g de fromage Carré frais à 0% de MG 75g de riz basmati (cru) 1/2 avocat Graines de sésame Graines de nigelle 1 càs de jus de citron 3 càs de sauce soja sucrée ou salée Poivre 1 càc d’huile de sésame Ail en poudre Ciboulette (en pot) . 1. Fais cuire le riz dans une casserole remplie d’eau en ébullition. Laisse cuire 10-12 minutes. 2. Pendant ce temps, découpe le saumon en lanières puis roule chaque lanière sur elle-même. 3. Découpe l’avocat en tranches. 4. Verse le riz cuit dans un bol, puis ajoute le fromage Carré Frais. Mélange le tout. 5. Ajoute l’avocat au centre, puis les roulés de saumon autour de l’avocat. 6. Ajoute le jus de citron, les graines de sésame, de nigelle et la ciboulette sur le tout. 7. Prépare la sauce : mélange la sauce soja, le poivre, l’huile de sésame et l’ail en poudre. Verse sur ton bowl et c’est terminé ! Bon appétit ! . 👉 Télécharge ton menu gratuit sur 7 jours pour perdre du gras sans suivre de régime (lien sous mon profil) 🎁 . #regimeuse#maigrir#regimeuses#lsdp#rééquilibrage#recettesimple#recetteminceur#avocat#saumon#riz; 🥥 COURGETTE FARCIE POULET CURRY-COCO 🥥 . _________________________________ ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 463 KCAL (pour tout) 📉 📈 41PROT 14GLU 27LIP _________________________________ . 👉 Le Fitburn Express : 4 semaines de menus express et de sport à la maison en vidéo pour perdre du poids sans suivre de régime 😋 (lien sous mon profil) Ingrédients : . 100g d’escalope de poulet 1 courgette 25g de parmesan râpé 75g de crème de coco 1/2 oignon Sel Poivre Ail en poudre Piment doux en poudre Curry en poudre Curcuma en poudre Persil . 1. Fais chauffer un four à 180°. 2. Découpe la courgette en deux (sur la longueur) puis retire la chair à l’aide d’une cuillère. 3. Enfourne les demies courgettes pendant 10 minutes. 4. Pendant ce temps découpe l’oignon, le persil et l’escalope de poulet en petits morceaux. 5. Fais revenir les morceaux d’oignon dans une poêle à feu doux pendant 2-3 minutes. Ajoute les morceaux de poulet, du sel, du poivre et la chair de courgette dans la poêle : laisse cuire 4-5 minutes. 6. Dépose le contenu de la poêle dans un grand récipient. 7. Ajoute la crème de coco, le parmesan râpé, de l’ail en poudre, du piment doux, du curry, du curcuma, du poivre et du persil. Mélange le tout. 8. Retire les courgettes du four, remplis les courgettes de farce et enfourne 8 à 10 minutes supplémentaires. Lorsque c’est cuit tu peux ajouter une pincée de parmesan supplémentaire si tu le souhaites. Bon appétit ! . #mangersainement#regimeusemotivee#mincirensemble#equilibrealimentaire#régimeuse#mangerbon#maigriravecplaisir#courgette#coco; 🧀🍝 PÂTES CRÉMEUSES AU BRIE ET AU POULET 🧀🍝 . _____________________________ . ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 597 KCAL (pour tout) 📉 📈 41PROT 43GLU 29LIP . _____________________________ . 👉 Le Fitburn Express : 4 semaines de menus express et de sport à la maison en vidéo pour perdre du poids sans suivre de régime 😋 (lien sous mon profil) . Ingrédients : . 50g de pâtes crues 100g d’escalope de poulet 75g de crème fluide à 15% de MG 50g de brie 1/2 oignon 1 gousse d’ail 1/2 courgette (ou morceaux surgelés) Sel Poivre Persil (frais ou surgelé) 1 càc d’huile d’olive . 1. Fais cuire les pâtes dans une casserole remplie d’eau en ébullition pendant 10 minutes. 2. Pendant ce temps découpe l’oignon et l’ail en morceaux. 3. Fais chauffer une poêle à feu doux en ajoutant l’huile d’olive. Fais revenir les morceaux d’ail et d’oignon 2-3 minutes. 4. Découpe l’escalope de poulet, la courgette et le brie en morceaux. 5. Augmente légèrement la température du feu puis ajoute les morceaux de poulet et de courgette. Assaisonne avec du sel et du poivre, mélange puis laisse cuire 5-6 minutes. 6. Ajoute la crème, les morceaux de brie, du sel et du poivre. Mélange 1 à 2 minutes, le temps de laisser fondre le brie. 7. Ajoute les pâtes cuites et les morceaux de persil. Mélange et laisse cuire moins d’une minute. 8. Sers dans une assiette creuse et bon appétit ! . #regimeuse#maigrir#regimeuses#lsdp#rééquilibrage#recettesimple#recetteminceur#pates#brie
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🥔🧀 POMMES DE TERRE AUX COURGETTES ET AU PARMESAN 🥔🧀 . _________________________________ ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 678 KCAL (pour tout) 📉 📈 53PROT 49GLU 29LIP _________________________________ . 👉 Télécharge ton menu gratuit sur 7 jours pour perdre du gras sans suivre de régime (lien sous mon profil) 🎁 . 300g de pommes de terre 1/2 courgette 60g de parmesan râpé Ail en poudre 1/2 oignon 100g d’escalope de poulet Sel Poivre 1 càc d’huile d’olive 1 càs d’huile d’olive . 1. Fais chauffer un four à 200°. 2. Découpe les pommes de terre en fines tranches. Dépose sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Badigeonne tes tranches de pomme de terre avec 1 càs d’huile d’olive, puis ajoute du sel, du poivre, de l’ail eh poudre et 50g de parmesan râpé. Enfourne pour 15-20 minutes. 3. Pendant ce temps, découpe l’escalope de poulet, l’oignon et les courgettes en morceaux. 4. Fais chauffer une poêle à feu doux en ajoutant 1 càc d’huile d’olive. Fais revenir les morceaux d’oignon 2-3 minutes. 5. Augmente légèrement la puissance du feu. Ajoute les morceaux de poulet, de courgettes, du sel, de l’ail en poudre et du poivre. Laisse cuire 6 à 8 minutes en couvrant le tout. 6. Sers le tout dans une assiette creuse avec les pommes de terres au parmesan. 7. Ajoute 10g de parmesan râpé et c’est prêt ! . #maigrirsansregime#maigrirvite#recettesanté#mangerhealthy#mangeravecplaisir#regimeusemotivée#mangerplusmangermieux#pommedeterre#courgette#parmesan
00:43🍚🍯 BOWL CHÈVRE-MIEL AUX PISTACHES 🍚🍯 . _________________________________ ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 591 KCAL (pour tout) 📉 📈 20PROT 67GLU 27LIP _________________________________ . 👉 Mon ebook composé de 50 recettes exclusives prêtes en moins de 20 minutes est disponible avec le lien sous mon profil 📚 . Ingrédients : . 75g de riz basmati (cru) 30g de fromage de chèvre frais 50g de bûche de chèvre Poivre 1 càc d’huile de noix 1 càc de miel 05g de pistaches décortiquées Ciboulette 1 càs de miel En option : légumes de ton choix ! . 1. Fais cuire le riz dans une casserole remplie d’eau en ébullition. 2. Écrase les pistaches, puis découpe la bûche de chèvre en tranches et la ciboulette en petits morceaux. 3. Dans un bol, verse ton riz, le fromage de chèvre frais, l’huile de noix et 1 càs de miel. Ajoute du poivre puis mélange le tout. 4. Ajoute les tranches de chèvre, puis saupoudre de pistaches écrasées et de ciboulette. 5. Ajoute 1 càc de miel sur le tout et bon appétit ! . #mangersainement#regimeusemotivee#mincirensemble#equilibrealimentaire#régimeuse#mangerbon#maigriravecplaisir#riz#pistache#chevremiel
00:18🧀 COURGETTE FARCIE AUX 4 FROMAGES 🧀 . _________________________________ ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 552 KCAL (pour tout) 📉 📈 30PROT 09GLU 44LIP _________________________________ . 👉 Fitmeal Express - 12 semaines de menus prêts en 20 minutes pour perdre du poids sans ressentir de frustration ! Lien sous mon profil 🔥 . Ingrédients : . 1 courgette 25g d’emmental râpé 25g parmesan râpé 25g de roquefort 25g comté râpé 50g de crème à 18% de MG (semi-épaisse) Poivre Sel Ail en poudre 1/2 oignon 1 càc d’huile d’olive . Préparation : . 1. Fais chauffer un four à 180. 2. Découpe la courgette en deux sur sa longueur. Retire la chair à l’aide d’une cuillère, puis dépose dans un récipient. 3. Dépose les courgettes vidées sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Fais cuire au four à 180° pendant 12 minutes. 4. Pendant ce temps, découpe l’oignon en morceaux. 5. Fais chauffer une poêle à feu doux en ajoutant l’huile d’olive. 6. Fais revenir les morceaux d’oignon 2-3 minutes. 7. Ajoute la chair de courgette, le poivre, le sel, la crème et l’ail en poudre. Mélange et laisse cuire moins d’une minute. 8. Sors les courgettes du four puis remplis les courgettes de mélange à la crème. Ajoute les 4 fromages dans chaque demi-courgette. 9. Enfourne 8 minutes supplémentaires et c’est prêt ! . #maigrir#regimeuses#lsdp#rééquilibrage#recettesimple#recetteminceur#mincirsainement#courgette#fromage
00:36🥑🍚 BOWL SAUMON-AVOCAT 🥑🍚 . _________________________________ ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 646 KCAL (pour tout) 📉 📈 37PROT 57GLU 30LIP _________________________________ . Je te repartage cette recette simple et efficace 😋 . Ingrédients : . 100g de saumon fumé 50g de fromage Carré frais à 0% de MG 75g de riz basmati (cru) 1/2 avocat Graines de sésame Graines de nigelle 1 càs de jus de citron 3 càs de sauce soja sucrée ou salée Poivre 1 càc d’huile de sésame Ail en poudre Ciboulette (en pot) . 1. Fais cuire le riz dans une casserole remplie d’eau en ébullition. Laisse cuire 10-12 minutes. 2. Pendant ce temps, découpe le saumon en lanières puis roule chaque lanière sur elle-même. 3. Découpe l’avocat en tranches. 4. Verse le riz cuit dans un bol, puis ajoute le fromage Carré Frais. Mélange le tout. 5. Ajoute l’avocat au centre, puis les roulés de saumon autour de l’avocat. 6. Ajoute le jus de citron, les graines de sésame, de nigelle et la ciboulette sur le tout. 7. Prépare la sauce : mélange la sauce soja, le poivre, l’huile de sésame et l’ail en poudre. Verse sur ton bowl et c’est terminé ! Bon appétit ! . 👉 Télécharge ton menu gratuit sur 7 jours pour perdre du gras sans suivre de régime (lien sous mon profil) 🎁 . #regimeuse#maigrir#regimeuses#lsdp#rééquilibrage#recettesimple#recetteminceur#avocat#saumon#riz
00:34🍝 PÂTES GRATINÉES À LA MOZZARELLA 🍝 . _____________________________ . ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 611 KCAL (pour tout) 📉 📈 55PROT 37GLU 27LIP . _____________________________ . Ingrédients : . 50g de pâtes crues 100g d’escalope de poulet 150g de champignons 100g de mozzarella Paprika Piment doux en poudre Sel Poivre 1/2 oignon 1 gousse d’ail 1 càc d’huile d’olive . 1. Fais chauffer un four à 200°. Fais cuire les pâtes dans une casserole remplie d’eau en ébullition pendant 10 minutes. 2. Découpe l’oignon, la gousse d’ail, l’escalope de poulet et les champignons en morceaux. 3. Fais chauffer une poêle à feu doux en ajoutant l’huile d’olive. 4. Fais revenir les morceaux d’oignon et d’ail pendant 2-3 minutes. 5. Ajoute les morceaux d’escalope de poulet et les morceaux de champignons, avec du sel et du poivre. Mélange et laisse cuire 5 minutes. 6. Ajoute les pâtes cuites dans la poêle avec du paprika, du piment doux, du sel et du poivre. Mélange quelques instants. 7. Dépose le contenu de la poêle dans un plat allant au four. Émiette la mozzarella sur le tout. 8. Enfourne 6 minutes et c’est prêt ! . 👉 Télécharge ton menu gratuit sur 7 jours pour perdre du gras sans suivre de régime (lien sous mon profil) 🎁 . #recetteregime#mangersainementetsefaireplaisir#nutritionsaine#perdredupoids#lsdpienne#recetterapide#perdredeskilos#maigrirsansregime#maigrirvite#mozzarella#pates
00:39🍫 MUGCAKE AU CHOCOLAT ET AUX AMANDES 🍫 . _____________________________ . ⏱️ 10 MINUTES ⏱ 📉 473 KCAL (pour tout) 📉 📈 17PROT 54GLU 21LIP . _____________________________ . 📹 La vidéo complète avec la préparation de la recette + les ingrédients est disponible sur ma chaîne YouTube ! . Le lien vers la vidéo est sous mon profil ✅ ou ici : https://youtu.be/IeNmnGjLHms . #pertedepoids#mangermieux#reequilibrage#pertedepoidssaine#recettesaine#mieuxmanger#mangerequilibré#réequilibragealimentaire#pertedekilos#mugcake#chocolat#amande
00:06🥓 GNOCCHIS CRÉMEUSES AU BACON 🥓 . _________________________________ ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 592 KCAL (pour tout) 📉 📈 37PROT 57GLU 24LIP _________________________________ . Ingrédients : . 100g de crème à 15% de MG 150g de gnocchis (cru) 100g de bacon maigre 200g de courgettes 1/2 oignon Poivre Ail en poudre Basilic 1 càc d’huile d’olive . 1. Fais cuire les gnocchis dans une casserole remplie d’eau en ébullition pendant 2 minutes. 2. Découpe l’oignon, le basilic, la courgette et le bacon en petits morceaux. 3. Fais chauffer une poêle à feu doux en ajoutant l’huile d’olive. Fais revenir les morceaux d’oignon 2-3 minutes. 4. Ajoute les morceaux de courgettes et laisse cuire 6 minutes en augmentant la puissance du feu. 5. Ajoute les gnocchis, le bacon, la crème, le poivre et l’ail en poudre. Mélange le tout et laisse cuire 2 minutes. 6. Ajoute le basilic et mélange une dernière une fois. Bon appétit ! . #perdreduventre#mangerleger#regimealimentaire#mangermieuxpasmoins#mangersain#mangermieux#maigrirensemble#rééquilibragealimentaire#gnocchis
00:05🌯🍅 WRAP TOMATE-MOZZARELLA À LA CRÈME D’AVOCAT 🌯🍅 . _____________________________ . ⏱️ 15 MINUTES ⏱ 📉 398 KCAL (pour 1 wrap entier) 📉 📈 18PROT 32GLU 22LIP . _____________________________ . 👉 Télécharge ton menu gratuit sur 7 jours pour perdre du gras sans suivre de régime (lien sous mon profil) 🎁 . Ingrédients pour 2 wraps entiers : . 2 tortillas de blé 1/2 avocat 1 tomate 100g de mozzarella 1 petit suisse Sel Poivre Ail en poudre 1/2 citron Ciboulette en pot . 1. Écrase dans un bol le 1/2 avocat, en récupérant la chair au préalable. 2. Ajoute le petit suisse, le sel, le poivre, l’ail en poudre et le jus du demi-citron. Mélange. 3. Découpe la tomate et la mozzarella en morceaux. 4. Pose une tortilla de blé à plat. Étale la moitié du mélange à l’avocat sur la tortilla. 5. Ajoute la moitié des morceaux de tomate et de mozzarella au centre de la tortilla. Ajoute de la ciboulette. 6. Commence par ramener les côtés de la tortilla vers le centre puis replie légèrement la partie inférieure sur elle-même. Roule le tout et répète les étapes 4 à 6 pour le second wrap. 7. Découpe chaque wrap en deux et c’est prêt ! . #maigrirsansregime#maigrirvite#recettesanté#mangerhealthy#mangeravecplaisir#regimeusemotivée#mangerplusmangermieux#wrap#tomate#mozzarella#avocat
00:36🥥 COURGETTE FARCIE POULET CURRY-COCO 🥥 . _________________________________ ⏱️ 20 MINUTES ⏱ 📉 463 KCAL (pour tout) 📉 📈 41PROT 14GLU 27LIP _________________________________ . 👉 Le Fitburn Express : 4 semaines de menus express et de sport à la maison en vidéo pour perdre du poids sans suivre de régime 😋 (lien sous mon profil) Ingrédients : . 100g d’escalope de poulet 1 courgette 25g de parmesan râpé 75g de crème de coco 1/2 oignon Sel Poivre Ail en poudre Piment doux en poudre Curry en poudre Curcuma en poudre Persil . 1. Fais chauffer un four à 180°. 2. Découpe la courgette en deux (sur la longueur) puis retire la chair à l’aide d’une cuillère. 3. Enfourne les demies courgettes pendant 10 minutes. 4. Pendant ce temps découpe l’oignon, le persil et l’escalope de poulet en petits morceaux. 5. Fais revenir les morceaux d’oignon dans une poêle à feu doux pendant 2-3 minutes. Ajoute les morceaux de poulet, du sel, du poivre et la chair de courgette dans la poêle : laisse cuire 4-5 minutes. 6. Dépose le contenu de la poêle dans un grand récipient. 7. Ajoute la crème de coco, le parmesan râpé, de l’ail en poudre, du piment doux, du curry, du curcuma, du poivre et du persil. Mélange le tout. 8. Retire les courgettes du four, remplis les courgettes de farce et enfourne 8 à 10 minutes supplémentaires. Lorsque c’est cuit tu peux ajouter une pincée de parmesan supplémentaire si tu le souhaites. Bon appétit ! . #mangersainement#regimeusemotivee#mincirensemble#equilibrealimentaire#régimeuse#mangerbon#maigriravecplaisir#courgette#coco
00:05🍠 Cette recette de patate douce à la carbonara est un vrai délice. En plus, elle est super rassasiante ! Macros et calories : 689 calories 31glu 31prot 49lip Ingrédients : 250g de dés de patate douce (surgelés) 1/2 oignon 1 càc d’huile d’olive 3 jaunes d’œuf 30g de pecorino râpé (ou parmesan) 75g de lardons Poivre noir 1. Verse l’huile d’olive dans une poêle. Fais revenir les morceaux d’oignon dans la poêle, à feu doux pendant 3 minutes. 2. Ajoute les morceaux de patate douce dans la poêle et laisse cuire 10 minutes. 2. Pendant ce temps mélange dans un grand récipient les jaunes, le pecorino et le poivre. 3. Ajoute les lardons dans la poêle et laisse cuire 3 minutes en mélangeant. 4. Verse le contenu de la poêle dans le récipient contenant le mélange pecorino-jaunes d’œufs. 5. Mélange jusqu’à ce que les morceaux de patate douce se mêlent à la sauce. 6. Sers dans une assiette. Pour finir ajoute un peu de poivre noir et une pincée de pecorino sur le tout. Bon appétit ! #patatedouce#carbonara#recettefacile
00:59TODO LO QUE TENGO QUE HACER🥺 TE UNO A WASSAP SI ME PASAS ESTE VIDEO POR INSTA: CARXLOSC #fyp
00:23TODO LO QUE TENGO QUE HACER🥺 TE UNO A WASSAP SI ME PASAS ESTE VIDEO POR INSTA: CARXLOSC #fyp
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