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đŻđ WRAP TOMATE-MOZZARELLA Ă LA CRĂME DâAVOCAT đŻđ . _____________________________ . â±ïž 15 MINUTES â± đ 398 KCAL (pour 1 wrap entier) đ đ 18PROT 32GLU 22LIP . _____________________________ . đ TĂ©lĂ©charge ton menu gratuit sur 7 jours pour perdre du gras sans suivre de rĂ©gime (lien sous mon profil) đ . IngrĂ©dients pour 2 wraps entiers : . 2 tortillas de blĂ© 1/2 avocat 1 tomate 100g de mozzarella 1 petit suisse Sel Poivre Ail en poudre 1/2 citron Ciboulette en pot . 1. Ăcrase dans un bol le 1/2 avocat, en rĂ©cupĂ©rant la chair au prĂ©alable. 2. Ajoute le petit suisse, le sel, le poivre, lâail en poudre et le jus du demi-citron. MĂ©lange. 3. DĂ©coupe la tomate et la mozzarella en morceaux. 4. Pose une tortilla de blĂ© Ă plat. Ătale la moitiĂ© du mĂ©lange Ă lâavocat sur la tortilla. 5. Ajoute la moitiĂ© des morceaux de tomate et de mozzarella au centre de la tortilla. Ajoute de la ciboulette. 6. Commence par ramener les cĂŽtĂ©s de la tortilla vers le centre puis replie lĂ©gĂšrement la partie infĂ©rieure sur elle-mĂȘme. Roule le tout et rĂ©pĂšte les Ă©tapes 4 Ă 6 pour le second wrap. 7. DĂ©coupe chaque wrap en deux et câest prĂȘt ! . #maigrirsansregime#maigrirvite#recettesantĂ©#mangerhealthy#mangeravecplaisir#regimeusemotivĂ©e#mangerplusmangermieux#wrap#tomate#mozzarella#avocat
Duration: 36 sPosted : Mon, 08 Apr 2024 18:18:49Views
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