Introduction: This is a tiktok video published by Onnieyepo. The video has now received more than 376 likes, 2 comments and 1 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
มาบอกต่อเคล็ดลับสำหรับวัน Cheat Day เริ่มกินยังไงให้ไม่ตบะแตก น้ำหนักไม่พุ่ง อารมณ์ไม่สวิง? 🧃 อย่างแรกให้กิน acv หรือ apple cider vinegar ก่อนอาหารประมาณ 30 นาที ซึ่ง acv เนี่ย จะช่วยลดการดูซึมของน้ำตาลในเลือดถึง 30% 🥗 เริ่มกินอาหารประเภทไฟเบอร์ หรือพวกผักก่อน 🥩 ตามด้วยโปรตีนอย่างเนื้อสัตว์ 🍝 ค่อยตามด้วยอาหารที่เป็นคาร์บ 🥞 สำหรับของหวาน น้ำตาลต่างๆให้เอาไว้ท้ายสุด เพราะว่าไฟเบอร์ จะช่วยลดการดูดซึมของน้ำตาลได้ และอีกอย่าง ไฟเบอร์และโปรตีน ยังอยู่ท้องอีกด้วย ทำให้เราไม่ตบะแตกมากจนเกินไป 🤍 สุดท้าย บอกตัวเอง ถ้าอิ่มให้หยุดทันที เพราพชีสเดย์ไม่ได้มีวันเดียว เก็บไว้กินวันอื่นก็ได้น้า #healthylifestyle #tiktokพากิน #tiktokพาฟิต #ปั้นหุ่น #ดูแลสุขภาพ
Duration: 49 sPosted : Wed, 08 May 2024 12:00:47Views
5.9KDaily-
Likes
376Daily-
Comments
2Daily-
Shares
1Daily-
ER
6.37%Daily-
Latest Videos
Similar Videos
Watch moreMore Videos
Watch more