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EVITA ESTOS 2 ERRORES ANTES DEL ENTRENAMIENTO 💪🏽✅ * ENTRENAR EN AYUNAS : La práctica de entrenar sin consumir alimentos previamente puede promover un estado catabólico que compromete la disponibilidad energética y la eficacia del entrenamiento, afectando negativamente la hipertrofia muscular. La síntesis proteica muscular, un proceso crítico para el crecimiento muscular, depende en gran medida de la activación de la vía de señalización mTOR (mammalian target of rapamycin). mTOR actúa como un regulador clave en la síntesis de proteínas y requiere de la presencia de aminoácidos y un nivel adecuado de insulina, ambos ausentes durante el ayuno. La falta de activación de mTOR impide que el cuerpo inicie el proceso anabólico necesario para la reparación y construcción de nuevo tejido muscular. Adicionalmente, el ayuno puede inducir la activación de la proteína quinasa activada por AMP (AMPK), que promueve el catabolismo energético y puede inhibir la vía mTOR, reduciendo la síntesis proteica y aumentando la degradación de las proteínas musculares. La comprensión de estos mecanismos moleculares subraya la importancia de una nutrición adecuada antes del entrenamiento para favorecer los procesos anabólicos y evitar el deterioro muscular👏🏻🏆💪🏽 en el próximo video veremos el segundo error🏆✅💪🏽 DALE LIKE Y COMENTA🏆✅💪🏽 Coach Madroking #coachmadroking #teammadroking #madrokingfitness #fisiologia
Duration: 47 sPosted : Mon, 15 Apr 2024 14:48:34Views
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