Introduction: This is a tiktok video published by Pilates Marcela Pedraza. The video has now received more than 2.8K likes, 49 comments and 628 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
En días pasados pusimos un video enseñando a activar el abdominal transverso para fortalecer el punto en donde se origina el piso pélvico. Lo importante es que lo ensayen porque sólo viéndolo no van a poder sentir el esfuerzo tan grande que se hace con el abdominal transverso. Se trata de tomar el aire por 5 segundos ensanchando el tórax y sacando las costillas hacia afuera, y botar el aire por el mayor tiempo posible sin perder la posición de las costillas, van a sentir el esfuerzo tan grande que se hace en el abdominal bajo. ✨️qué abdominales hacer ✨️ incontinencia cómo se cura #incontinenciaurinaria #urinaryincontinence #pelvicfloor #pisopélvico #abdominales Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
Duration: 55 sPosted : Fri, 12 Apr 2024 23:16:24Views
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