Introduction: This is a tiktok video published by Dr. Marco Gaibor. The video has now received more than 363 likes, 4 comments and 61 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
đĄđ˘ đ đĚđŚ đđĄđŚđ˘đ đĄđđ˘đŤ, đđŁđđđđ đđŚđ§đ˘đŚ đŻ đ§đđŁđŚ đŁđđĽđ đđ˘đđĽđđĽ đ¨đĄ đŚđ¨đđĄĚđ˘ đ đĚđŚ đŁđĽđ˘đđ¨đĄđđ˘đ´ 1.- Deja de exponerte a la đšđđ đąđ˛đš đ°đ˛đšđđšđŽđżđą o la computadorađĽď¸ 1 o dos horas antes de dormir, ya que sus ondas electromagnĂŠticas interfieren en el sueĂąo y tu saludđ´ 2.- đđŽđ đ˛đˇđ˛đżđ°đśđ°đśđźđđď¸ đ˝đźđż đšđŽ đşđŽđťĚđŽđťđŽ đ˛đť đšđđ´đŽđż đąđ˛ đ˝đźđż đšđŽ đťđźđ°đľđ˛. Por la noche, el cortisol aumenta, lo que dificulta el sueĂąo y tu temperaturađĄď¸đ¤ corporal se mantendrĂĄ elevada durante 4 a 5 horas. En cambio, hacer ejercicio por la maĂąana đđ˛ đŽđđđąđŽđżđŽĚ đŽ đ°đŽđťđđŽđżđđ˛ đ đżđ˛đąđđ°đśđż đ˛đš đ˛đđđżđ˛Ěđ, đšđź đžđđ˛ đđ˛ đ˝đ˛đżđşđśđđśđżđŽĚ đ°đźđťđ°đśđšđśđŽđż đ˛đš đđđ˛đťĚđź đşđŽĚđ đżđŽĚđ˝đśđąđź por la noche.đśâđŤď¸ 3.- Las personas con insomnio tienden a tener una đąđ˛đłđśđ°đśđ˛đťđ°đśđŽ đąđ˛đš đşđŽđ´đťđ˛đđśđź, đ suplementate con ĂŠl o come alimentos ricos en este, te ayudarĂĄ a đżđ˛đšđŽđˇđŽđż đšđźđ đşđĚđđ°đđšđźđđŞ, đŽđšđśđđśđŽđż đđśĚđťđđźđşđŽđ đąđ˛ đŽđťđđśđ˛đąđŽđą đź đ˛đđđżđ˛Ěđ đ đ˛đđđŽđŻđśđšđśđđŽđż đđđ đ˛đđđŽđąđźđ đąđ˛ đŽĚđťđśđşđź. đ¤ Si te ha encantado estos tipos y quieres incorporarlo a tu dĂa a dĂa, ÂĄđťđź đźđšđđśđąđ˛đ đ´đđŽđżđąđŽđżđšđź đź đ°đźđşđ˝đŽđżđđśđżđšđźđŤś đ°đźđť đžđđśđ˛đť đšđź đťđ˛đ°đ˛đđśđđ˛!đ Soy el Dr. Marco Gaiborđ§ââď¸. #insomnio #estres #ansiedad #magnesio #dormir #dormirbien #salud #saludmental #insomnios
Duration: 85 sPosted : Fri, 05 Apr 2024 18:18:31Views
10.1KDaily-
Likes
363Daily-
Comments
4Daily-
Shares
61Daily-
ER
4.24%Daily-
Latest Videos
Similar Videos
Watch moreMore Videos
Watch more