Introduction: This is a tiktok video published by Mirian Maria|Personal Trainer. The video has now received more than 14 likes, 0 comments and 0 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
Modo “ Coxão” Ortobom ativado ! Treino com foco em quadríceps 🏋️♂️💪 Salve esse programa para turbinar seus resultados. 1️⃣ Afundo entre steps - 3x 8 a 12 2️⃣ Agachamento Hack frontal - 4x 8 a 12 3️⃣ Agachamento Frontal - 4x12. 4️⃣ Leg Press 45 - 4x 8 a 12 5️⃣ Agachamento frontal - 3x 8 a 12 6️⃣ extensor - 3x 8 a 12 Controle a cadencia na excêntrica 3 segundos e concêntrica em 1 Descanse de 50 a 60 segundos entre as séries. Este é apenas um dos treinos do Infinity treino que prescrevo pra minhas alunas. Para saber mais sobre meu acompanhamento de treino me chame no direct !
Duration: 16 sPosted : Wed, 06 Mar 2024 01:05:26Views
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