TikTok E-commerce Data Analytics, Choose Tikmeta
Get Started
Introduction: This is a tiktok video published by DiCE Sportswear. The video has now received more than 35 likes, 2 comments and 1 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
Views
1.4KDaily-
Likes
35Daily-
Comments
2Daily-
Shares
1Daily-
ER
2.71%Daily-
Latest Videos
Kita tahu, bicep itu memiliki 2 kepala yaitu short head dan long head. Lalu ada otot brachialis yg apabila dilatih juga akan membuat look dari otot bicep semakin terlihat besar. . So, ini dia latihannya: 1. Barbell Curl 2. Preacher Curl 3. Incline Dumbbell Curl 4. Hammer Curl Masing-masing gerakan dilakukan sebanyak 3-4 set x 8-12 repetisi. Share ke teman-teman buat berbagi manfaat. Follow @dicesportswear @jukiworkout untuk tips dan informasi lainnya. Selamat mencoba, semangat! . #bicepday #bicepscurl #bicepstraining #biceps💪 #bicepworkouts #bicepsflex #bicepsandtriceps #armdayworkout #armdayeveryday #resistancebandworkout #solofitness #gymsolo #fitnessolo #dicesportswear
590
9
0
DiCE Sportswear
2 months ago
Back Day Exercise 1. Overhand Lat Pull Down 2. Underhand Lat Pull Down 3. Seated Row 4. Bent Over Row 5. Pull Up Masing-masing gerakan dilakukan sebanyak 12 repetisi x 4 set Semoga bermanfaat Follow @dicesportswear untuk tips dan informasi lainnya. Selamat mencoba, semangat! #pulldayworkout #pulldays #pullexercises #pullworkout #latpulldowns #backexercise #backday💪 #backdayworkouts #backdays
505
13
0
DiCE Sportswear
2 months ago
JADWAL LATIHAN PUSH, PULL, LEG 🔥 Push, Pull, Leg merupakan metode pembagian jadwal yang cukup populer. Latihan ini bisa diterapkan untuk kalian yang bisa berlatih 3-6x dalam seminggu. Hari pertama, Push. Latihan berfokus pada dada, bahu, dan trisep Hari Kedua, Pull Latihan berfokua pada punggung, bicep, dan forearms Hari Ketiga, Leg Latihan berfokus pada kaki secara keseluruhan. Begitu terus diulang. Latihan perutnya mana? Lo bisa nambahin latihan perut pada hari latihan kaki, ataupun 1 variasi setiap hari. Semoga bermanfaat Follow @dicesportswear untuk tips dan informasi lainnya Semoga bermanfaat Selamat mencoba, semangat! #jadwalworkout #jadwalgym #jadwallatihan #gymvideosworkout #gymworkoutvideos #gymsolo #gymexercise #fitnessolo #fitnessvideo #solofitness #dicesportswear
1.1K
64
3
DiCE Sportswear
2 months ago
Cara cepat dan gampang membentuk badan dari rumah??! "If everyone walked around with a sixpacks and they got it easily, then no one would give a sh*t. The whole point is, that's difficult to get." — Andrew Tate Share ke teman-teman lo yg pengin hasil insyan cuy ✌🏻 Follow @dicesportswear @jukiworkout untuk tips, informasi dan motivasi menarik lainnya. Semangat! #motivasidiri #motivasiworkout #motivasilatihan latihan
124
5
4
DiCE Sportswear
7 months ago
Ada 2 variasi latihan menggunakan tas yang bisa lo lakuin di rumah: 1️⃣ Dengan cara menggendong tas untuk menambah beban badan. Cara ini berlaku untuk bodyweight compound exercise, seperti: squat, push up, dan pull up. Gerakan compund adalah latihan yg melibatkan lebih dari satu persendian dan mengaktifkan lebih dari satu kelompok otot sekaligus. 2️⃣ Dengan cara memegang cantolan di bagian atas tas. Cara tersebut bisa dilakukan untuk isolation workout seperti bicep curl, tricep extension, lateral raise, front raise dan sebagainya. Isolation workout sendiri kebalikan dari compound. Artinya gerakan hanya berfokus pada satu kelompok otot dan hanya melibatkan satu sendi untuk bergerak. Nah siapa nih di sini yang udah terbiasa latihan pake tas? Terus tasnya diisi apa? Tulis di kolom komentar ya! #workoutmotivation #workoutathome #workoutfromhome
324
11
0
DiCE Sportswear
7 months ago
Similar Videos
Watch moreMore Videos
Watch more