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¡Transforma tus carbohidratos en superalimentos para tu microbiota! 🥔🍠🍚 ¿Cómo? ¡Enfríalos! ❄️ ¿Sabías que al meter en el refrigerador carbohidratos como papa, camote, arroz blanco, pasta y otros alimentos ricos en almidones por 4 horas o más, los conviertes en prebióticos y fibras inteligentes? 😯 Los prebióticos son el combustible de tus bacterias buenas, equilibrando tu microbiota y mejorando tu salud digestiva e intestinal. 💪🦠 ¡Además, reducen la inflamación molesta! Este proceso también ayuda a evitar picos de insulina y glucosa, optimizando tu metabolismo de los carbohidratos. ¡Una forma inteligente de cuidar tu salud desde la cocina! 🍽️ Contenido para mayoes de 18 años.
Duration: 66 sPosted : Fri, 12 Apr 2024 00:03:28Views
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