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- Mejora la salud cardiovascular. - Ayuda a quemar calorías y perder peso. - Incrementa la resistencia y la capacidad pulmonar. - Reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2. - Mejora la salud mental y reduce el estrés. - Aumenta la circulación sanguínea. - Puede mejorar la calidad del sueño. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio cardiovascular moderado a la semana, lo que equivale a unos 30 minutos al día, 5 días a la semana. . #salud #ejercicios #cardiovascular #se #puede #querer #amorprooio #voluntad
Duration: 56 sPosted : Mon, 08 Apr 2024 22:47:41Views
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