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🍑El Glúteo para tu Condromalacia🍑 🤨¿Sabéis para que sirve vuestro glúteo a parte de rellenar los pantalones y las mallas del gimnasio? ✅El glúteo es uno de los principales estabilizadores de cadera y ello nos permite que el movimiento tanto de la marcha como el de flexionar nuestra rodilla siga su alineación correcta. Por lo que ante una patología de rodilla casi siempre vamos a tener que trabajar esta zona. Por supuesto, para generar hipertrofia y aumentar la fuerza tendrás que realizarlos con cargas 🏋️. Pero en fases agudas, y para movilizar y activar la zona estos ejercicios te vendrán bien. Y recuerda… ✅HAY QUE ADAPTAR EL EJERCICIO A LA PERSONA, NO AL REVÉS. ⚠️Cada persona requiere una rehabilitación específica, adaptada a su edad y nivel de actividad. Estos ejercicios son una propuesta válida para aplicar, pero siempre prima el visitar a un fisioterapeuta para valorar tu caso. No te olvides de seguirme en YT 🤪 ♥️ DALE LIKE ♥️SI TE HAN GUSTADO 😊COMENTA CUAL ES TU CASO! Te ayudaremos! 🚀SIGUEME PARA MÁS CONTENIDO DE FISIOTERAPIA #fisioactivo #fisioterapia #rehabilitacion #ejercicio Y recuerda… ✅HAY QUE ADAPTAR EL EJERCICIO A LA PERSONA, NO AL REVÉS. ⚠️Cada persona requiere una rehabilitación específica, adaptada a su edad y nivel de actividad. Estos ejercicios son una propuesta válida para aplicar, pero siempre prima el visitar a un fisioterapeuta para valorar tu caso. No te olvides de seguirme en YT 🤪 ♥️ DALE LIKE ♥️SI TE HAN GUSTADO 😊COMENTA CUAL ES TU CASO! Te ayudaremos! 🚀SIGUEME PARA MÁS CONTENIDO DE FISIOTERAPIA #fisioactivo #fisioterapia #rehabilitacion #ejercicios
Duration: 35 sPosted : Sun, 31 Mar 2024 11:45:40Views
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