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Para tener unas pantorrillas tonificadas podemos hacer elevaciones de talones y sus variantes. Las pantorrillas se conforman por 2 músculos que son el gastrocnemio y el sóleo. Si realizas elevaciones de talones sentada (como en el video), aplicarás mayor trabajo en el sóleo, y este le dará una apariencia más definida en lateral. Los movimientos son lentos y controlados y con la práctica puedes agregar peso para mayor estimulación #cuerpo #deporte #yoga #sport #mujer #depor #bienestar
Duration: 8 sPosted : Sat, 30 Mar 2024 21:14:45Views
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