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✅Mueve tu Columna✅ Hoy continuamos con la segunda parte de ejercicios de movilidad de columna. Como dato curioso que a lo mejor conocías ¿Sabías que la columna dorsal no es completamente recta? Posee curvas naturales que ayudan a distribuir el peso corporal, absorber impactos y mantener el equilibrio. Estas curvas son: 🔸Lordosis cervical: Curva hacia delante en el cuello. 🔸Cifosis torácica: Curva hacia atrás en la parte superior de la espalda. 🔸Lordosis lumbar: Curva hacia delante en la parte baja de la espalda. Sin estas curvas, la columna vertebral sería rígida y vulnerable a las lesiones. ⚡Así que recuerda que tienes la rutina de ejercicios de movilidad completa en mi canal de Youtube Y recuerda… ✅HAY QUE ADAPTAR EL EJERCICIO A LA PERSONA, NO AL REVÉS. ⚠️Cada persona requiere una rehabilitación específica, adaptada a su edad y nivel de actividad. Estos ejercicios son una propuesta válida para aplicar, pero siempre prima el visitar a un fisioterapeuta para valorar tu caso. No te olvides de seguirme en YT 🤪 ♥️ DALE LIKE ♥️SI TE HAN GUSTADO 😊COMENTA CUAL ES TU CASO! Te ayudaremos! 🚀SIGUEME PARA MÁS CONTENIDO DE FISIOTERAPIA #fisioactivo #fisioterapia #rehabilitacion #ejercicio
Duration: 46 sPosted : Sat, 30 Mar 2024 14:09:26Views
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