Introduction: This is a tiktok video published by Antonie Lokhorst. The video has now received more than 443 likes, 1 comments and 11 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
Pull-ups zijn geweldig! Ze zijn ook behoorlijk pittig 🥵 Hier is precies hoe je van 0 naar 1 komt💪🏽 Voeg elke stap toe aan het begin van je rug- of bovenlichaamtraining, 2 keer per week (zodat je ze doet wanneer je op je sterkst bent). Neem zoveel weken voor elke stap als nodig is totdat je klaar bent om naar de volgende stap te gaan. Je doorloopt de volgende stappen: 1️⃣ Hollow holds 2️⃣ Scapular Pulls 3️⃣ Pull-up-Negatives (de belangrijkste stap) 4️⃣ Assisted pull-ups #pullup #pullupschallenge #fittok #gezond #gezondheid
Duration: 66 sPosted : Wed, 27 Dec 2023 16:57:13Views
11.4KDaily-
Likes
443Daily-
Comments
1Daily-
Shares
11Daily-
ER
3.99%Daily-
Latest Videos
Similar Videos
Watch moreMore Videos
Watch more