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Top 50 Hot Videos(#hombre)
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habibi.C🇬🇹🏹🏹🧸
1 years ago
✨ GUARDA Y COMPARTE ESTA RUTINA DE ABDOMEN 🍫🍫 👉 Alternativa para trabajar el abdomen👍 Aquí tienes 5 tips que puedes aplicar para marcar el abdomen: 1️⃣ 🥦 Come alimentos saludables: Una alimentación equilibrada es clave. Asegúrate de incluir verduras, proteínas magras y granos integrales en tu dieta. ¡Recuerda beber agua! 2️⃣ 🏋️♂️ Haz ejercicios abdominales: Realiza rutinas de ejercicios específicos para el abdomen como los crunches, planchas o bicicletas. ¡Mantén la constancia! 3️⃣ 💤 Descansa lo suficiente: El sueño adecuado ayuda a mantener un metabolismo saludable y reduce el estrés, lo cual favorece la pérdida de grasa abdominal. 4️⃣ 🏃♀️ Agrega cardio y pesas a tu rutina: Realiza actividades como correr, nadar, gym o andar en bicicleta para quemar calorías y promover la quema de grasa en general, incluyendo la del abdomen. 5️⃣ 🧘♀️ Controla el estrés: El estrés puede contribuir al aumento de peso y a la acumulación de grasa abdominal. Prueba técnicas de relajación como la meditación o el yoga para mantenerlo bajo control. ¡Aplícalos y verás resultados! 💪😊 ♻️repite 3 veces el circuito ⏸️descansa 10 seg entre ejercicios ⚠️cuida tu alimentación ♥️ Suscríbete a mi canal de YouTube DMTX #fitness #ejercicio #abdomen #abdomenplano #coreworkout #core #abs #abdomemdefinido #salud #modelo #mujer #coach #rutinaencasa #sixpack #ejerciciosencasa #hombre
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Henry Alexander Odre
10 months ago
estás de acuerdo con ella? #relacion #relaciones #relacionamento #relacionestoxicas #mujer #mujeres #hombre #hombres #chicas #chica #chicos #chico #suenos #dinero #emprendedor #emprendimiento #espana #argentina #mexico #barcelona #exitopersonal #negocios #empresariamilionaria #éxito #madrid #espanoles #espanol #empresaria #mujeresdeespana #exitohispano
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Éxito Hispano
7 months ago
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habibi.C🇬🇹🏹🏹🧸
1 years ago
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Henry Alexander Odre
10 months ago
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Éxito Hispano
7 months ago
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