TikTok E-commerce Data Analysis Platform
Provides comprehensive data analytics of TikTok eCommerce products, influencers, and creative content that can help create popular content and discover hot sales products.
Get Started
Introduction: This is a tiktok hashtag called FRIENDS.
The music has now attracted more than
2.8M videos and
637.2B views. It is a very
popular content. The following is videos that related to this music.
FRIENDS
Views
637.2B
Videos
2.8M
Views
637.2B
Videos
2.8M
Top 50 Hot Videos (FRIENDS)
ต้องปรับความเร็ว และ ความชันเท่าไหร่⁉️ 🔥คนส่วนมากอยากได้สูตรสำเร็จว่า ต้องชันเท่านี้ เร็วเท่านี้ บนลู่วิ่ง เพื่อลดไขมัน 🙋🏻♂️สิ่งที่ต้องคิด 👉🏽การวิ่ง หรือ เดินบนลู่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด ในการลดไขมัน ✔️จำได้ไหมครับ ว่าต้องสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าจะลดไขมันแบบยั่งยืน 👉🏽ความเหนื่อยและหนักของแต่ละคนนั้นต่างกัน ✔️ทำให้ไม่สามารถบอกได้ว่า ต้องปรับชันเท่าไหร่ และ เร็วเท่าไหร่ 👉🏽แนะนำเป็น การใช้ RPE 1-10 บอกความเหนื่อย ✔️เมื่อรู้ว่าการจะลดไขมันสะสม ไม่ใช่ fat burning zone ✔️แต่คือการเผาผลาญพลังงานให้มากที่สุด 👉🏽1 คือ ไม่เหนื่อนนั่งชิวๆ 👉🏽10 คือ เหนื่อยขาดใจ 👉🏽ถ้าอยากลดไขมันสะสมให้ได้ดีที่สุด ✔️ควรเหนื่อยประมาณ 6-9 ✔️ทำ หนักเบาสลับ ✔️ความชันแค่ 1% เพื่อให้คล้ายกับการวิ่งข้างนอก 👉🏽ถ้าไม่อยากวิ่งเร็ว แต่อยากเดินชัน ✔️เลือกความชันที่ทำใฟ้รู้สึกเหนื่อยได้ 6-9 🙋🏻♂️ถ้าให้ผมเหนื่อย 9 👉🏽ชัน 15 เร็วเพส 4 👉🏽หรือ ชัน 1 เร็วเพส 3 🙋🏻♂️แต่ละคนต่างกันว่าเหนื่อยที่เท่าไหร่ ✔️หวังว่าจะมีคำตอบในใจกันแล้วนะครับ🥰 🙋🏻♂️ปรับเท่าไหร่กันครับ⁉️
10.8K
325
3
ANP Performance shop
11 months ago
Watch More
ต้องปรับความเร็ว และ ความชันเท่าไหร่⁉️ 🔥คนส่วนมากอยากได้สูตรสำเร็จว่า ต้องชันเท่านี้ เร็วเท่านี้ บนลู่วิ่ง เพื่อลดไขมัน 🙋🏻♂️สิ่งที่ต้องคิด 👉🏽การวิ่ง หรือ เดินบนลู่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด ในการลดไขมัน ✔️จำได้ไหมครับ ว่าต้องสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าจะลดไขมันแบบยั่งยืน 👉🏽ความเหนื่อยและหนักของแต่ละคนนั้นต่างกัน ✔️ทำให้ไม่สามารถบอกได้ว่า ต้องปรับชันเท่าไหร่ และ เร็วเท่าไหร่ 👉🏽แนะนำเป็น การใช้ RPE 1-10 บอกความเหนื่อย ✔️เมื่อรู้ว่าการจะลดไขมันสะสม ไม่ใช่ fat burning zone ✔️แต่คือการเผาผลาญพลังงานให้มากที่สุด 👉🏽1 คือ ไม่เหนื่อนนั่งชิวๆ 👉🏽10 คือ เหนื่อยขาดใจ 👉🏽ถ้าอยากลดไขมันสะสมให้ได้ดีที่สุด ✔️ควรเหนื่อยประมาณ 6-9 ✔️ทำ หนักเบาสลับ ✔️ความชันแค่ 1% เพื่อให้คล้ายกับการวิ่งข้างนอก 👉🏽ถ้าไม่อยากวิ่งเร็ว แต่อยากเดินชัน ✔️เลือกความชันที่ทำใฟ้รู้สึกเหนื่อยได้ 6-9 🙋🏻♂️ถ้าให้ผมเหนื่อย 9 👉🏽ชัน 15 เร็วเพส 4 👉🏽หรือ ชัน 1 เร็วเพส 3 🙋🏻♂️แต่ละคนต่างกันว่าเหนื่อยที่เท่าไหร่ ✔️หวังว่าจะมีคำตอบในใจกันแล้วนะครับ🥰 🙋🏻♂️ปรับเท่าไหร่กันครับ⁉️
10.8K
325
3
ANP Performance shop
11 months ago
Di antara dua pilihan ini kalian lebih suka yang mana? Tulis di kolom komentar ya 🤔 Tapi terlepas dari workoutnya dengan siapa, peralatan yang kalian wajib punya itu ya dari Physic 🤭 #PhysicIndonesia #Gym #PeralatanGym #Yoga #PeralatanYoga #JualAlatYoga #MatrasYoga #JualAlatGym #Workout #WorkoutdiRumah #WorkoutDaily #CaraWorkout #BodyGoal #Diet #Cardio #workoutmotivation
1.2K
16
0
PhysicIndonesia
5 months ago
Watch More